ストレッチ＆体幹トレーニング｜呉市郷町の歯科クリニック｜くろだ歯科クリニック

身体のケア　その③
カラダカエルStudioO₂のオオツカ先生の「ストレッチ＆体幹トレーニング」

私と妻が個別で受けていたストレッチ＆体幹トレーニングを是非スタッフにも受けてもらいたいと思い、今年の４月から１ヶ月に１回、くろだ歯科クリニックスタッフ向けストレッチ＆体幹トレーニングとしてスタッフ全員で受けています。

前半はストレッチポールを使って、姿勢を整えたり、柔軟体操などのストレッチを行い、後半は間接可動域を広げる運動や複数の筋肉を動かす体幹トレーニングを行います。


普段あまり運動をしないスタッフ、日ごろから少し鍛えているスタッフなど様々な人に合わせたトレーニングをしてもらえるので、スタッフも毎月１回のストレッチ＆体幹トレーニングを楽しみにしています。

オオツカ先生、これからもお手柔らかにお願いします