一般歯科・小児歯科・訪問診療・むし歯予防・歯周病予防
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〒737-0803 広島県呉市郷町6-31 TEL 0823-21-7088
当院は完全予約制で診療を行っております。
ただし、急患等で予約されていない方は
午前12時30分~、午後17時30分~診察致します。

 

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2017年11月のブログ

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不思議な出来事


昨日は旬彩無双庵で食事会をしました。

両親の47年目の結婚記念日のお祝いの為です!




息子たちはお子様定食

そして大人はお刺身(新鮮で美味しいです)




そしてお祝いなので、こちらも少々!

両親もそろそろいい年になってきたので、元気なうちに色々な所へ一緒に行きたいと思います。


と両親や親族を大切にしないといけないなと思いながら寝ていた深夜に・・・

寝ていたら妻に「玄関におばあちゃんがいる」とたたき起こされました。

インターフォンカメラると、見たことのあるおばあちゃんがいるのです。

そのおばあちゃんは私の親族で、ここまで車で40分ほどかかる広島の向洋に住んでいるのですが、昔を思い出し、私の父に会いに来たようなのです。

90になるおばあちゃんなのですが、一人でタクシーに乗って来たようなのです。

深夜で家族の方も心配されていると思うので、妻の運転で送っていったら家族の方も探しておられました。
無事帰れて一安心です。

両親も会いに来てくれたことには嬉しかったようですが、今度はお昼に会いに来てください。

元気なうちに感謝しないといけないと思った夜でした。

2017-11-30 07:06:58

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スモーカーズ・サバイバル・マニュアル

読書感想 (玉井衛生士)

スモーカーズ・サバイバル・マニュアル
片岡 泉 著

成人喫煙率は現在、20%を割り、ここ10年で減少傾向にあるそうです。
また、近年では禁煙・分煙化などが取り上げられることも多いと思います。
この本は、そんな世の中で喫煙者が禁煙をするその日まで今を生きるスモーカーのためのサバイバル術が展開してあります。
私自身は医療という観点から「喫煙=百害あって一利なし」のイメージしかなく、いつもとは違う視点の内容に興味を持ち、手に取りました。
お口の中の対策などが細かく書かれていたことが驚きで、印象に残りました。
喫煙と健康について考える良い機会になったと思います。

2017-11-28 05:10:10

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大きくなったウッキッキー

先日、日本歯科医師会から雑誌が届いたのですが、ベストスマイル・オブ・ザ・イヤー2017の芸能人部門に女優の米倉涼子さんと俳優の草刈正雄さんが選ばれました。

私は見ていないのですが、二人ともテレビの「ドクターX~外科医・大門未知子~」に出ているようで、人気テレビという事もあって選ばれたのでしょう。
 
そして一般部門の受賞作品です。

色々なシチュエーションでの笑顔がいっぱいです!
 
このベストスマイル・オブ・ザ・イヤーに、7年前の2010年に私が診療室で撮影した写真が受賞して、東京の帝国ホテルにで開催された授賞式に出たのを思い出しました。

これが受賞写真です!
題はウッキッキー
 
そして今年撮影した大きくなったウッキッキーです
また何年か後に撮影できたらと思います。

2017-11-27 04:17:15

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睡眠を整える

読書感想 (受付:鍵本)

睡眠を整える          菅原洋平著

私は睡眠時間が少なく日中に眠気を感じたり、朝スッキリ起きられない、疲れが取れない等の睡眠の悩みを解消したくてこの本を読みました。
著者は作業療法士で、脳のリハビリに睡眠が重要であると着目し、クリニックで睡眠外来を担当するかたわら、企業での「睡眠マネジメント研修」を全国で開催されているそうです。
この本では忙しい中でも質のいい睡眠を確保する技術がたくさん紹介されています。

まず睡眠サイクルを整える3つのステップですが、
1、寝床に余計なものを持ち込まない (スマホ、本も禁止。 寝床=睡眠)
2、睡眠効率を85%以上にする (眠るまでと起きて寝床をでるまで30分以内に。 眠くなってから寝る)
3、起床時間を揃えて15分でも早寝する (休日の寝だめをしない。 寝る時間を15分でも早くしていく)
3つのステップを2週間単位で設定して定着させていき、1ヶ月から2ヶ月で理想の睡眠を整えていくペースで取り組めば 無理なく睡眠を変えていけるそうです。  
更には、次の朝早く起きないといけないのに、ついつい夜更かしをしてしまうという問題行動にも原因があるということでした。  
何らかの行動(夜更かし)をした時、脳内にドーパミンという物質が増えると、A10神経が活性化され快感が作られます。  
ドーパミンはある行動をして分泌が増えるとその動を強化するという厄介なものですが、これは脳の「作用」なので、徐々にやめる日を増やしていけばやめられるそうです。
今まで睡眠不足を解消するには、単に時間を増やせばいいと思っていましたが、短時間でも質のいい睡眠が取れるようにこの本の内容を実践していきたいと思います。

2017-11-25 05:25:59

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麺処 いつか

ラーメン店 紹介

呉市消防署近くにあるラーメン店
 

メニューは、大きく分けて鶏そばとつけそばの2種類ありました。

さらそばは、塩の鶏そばと醤油の鰹鶏そば、そして辛辣RED鶏そばの3種類あり、私はシンプルな塩の鶏そばを注文


スープはドロドロですが、玉ねぎのみじんぎりと混ざって優しくて飲みやすいスープです


麺は自家製のこしのある中太麺です


最近は歳のせいか、このようにボリュームあるラーメン1杯食べるとお腹いっぱいになってしまいます。

2017-11-24 05:50:50

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世界最強の歯科保健指導 上巻

読書感想 (黒田衛生士)

世界最強の歯科保健指導 上巻    著:岡崎好秀

私が尊敬する歯科医師の岡崎先生の本は、次のページを早くめくりたくなる本です。
今回の本も、すぐに診療室で役立つ内容ばかりでスタッフ全員に読んで欲しいと思いました。
岡崎先生は、「楽しいこと」が創造性の原点と思っており、いかにして楽しく仕事をし「自分の仕事と趣味を一致させる」ことを追求していらっしゃいます。
そのため本の内容も、どなたにでもわかりやすい言葉で楽しく物事を伝える具体的な方法をたくさん書かれてあります。
今後、「伝える」だけでなく相手に「伝わる」説明ができるように勉強して
参ります。
次の下巻は2018年秋ごろに発売予定ですが、早く読みたいです!

2017-11-22 03:28:30

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歩き方で人生が変わる

読書感想 (院長)

歩き方で人生が変わる

スティーブ・ジョブズ、バラク・オバマ、小池百合子・・・成功者の歩き方はここが違う!
著名人の歩き方を分析し、歩行と人生、歩行と社会について考察しておられます。
また、病気になる人に共通する歩き方を分析し、健康になる歩き方などを紹介している本です。

著者である先生は、ウォーキングを処方できない医者は代えようとおっしゃっています。
つまり、本来の医療は食事療法と運動療法があって、最後に薬物療法が来るはずなのに、検査結果をもとにすぐに薬だけを出す医者はダメな医者だと断言していました。
私も薬を出すので薬を全否定するわけではありませんが、要は必要な薬と不要な薬をきちんと切り分ける事が大切だと思います。

2017-11-21 05:09:40

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第27回広島ベイマラソン大会

昨日は広島ベイマラソン大会(ハーフマラソン)に参加してきました。


まずはスタート前に天ぷらうどんを食べてエネルギー補給!


ハーフマラソンとフルマラソン、合わせて800人ほどが参加しているようです。


今回は時間を気にせずスロージョギングというで、最後方からスタート!



往復5キロの瀬戸内海の海沿いを周回します。




ゆっくりペースなので21キロあまり疲れることなくゴール!



タイムは予定より早く、2時間2分でした。


そして終わった後は・・・

ベイマラソン名物の牡蠣雑炊+焼き鳥


天気も良く、気持ちよく完走出来て、身体も心もリフレッシュできました!

2017-11-20 06:20:03

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呉龍の中華そば

呉龍

 

診療室近くにある冷麺で有名な「呉龍」

休日や昼時は大行列ですが、平日の3時頃に行くと比較的すいています


久々に食べたくなり行ったのですが、注文は冷麺ではなく中華そばです


スープがとても優しく、とても懐かしいと感じる中華そばです。


冷麺しか食べたことがない方、是非中華そばも食べてみてください!

個人的なおススメです

2017-11-18 05:44:54

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未来心の丘

スタッフブログ (山木衛生士)

先日友人とドライブをすることになり以前から気になっていた未来心の丘(みらいしんのおか)へ行きました。
未来心の丘は、広さ5,000平方メートルもある白い大理石の庭園で、世界で活躍されている彫刻家の杭谷一東(くえたにいっとう) さんが制作されました。

未来心の丘に使用されている大理石はすべてイタリアで採掘され、コンテナ船で運んできたそうです。

実際に足を運び、大理石の大きさや量を体感しその事実にとても驚きました。

様々な形をしたモニュメントがあり、それらは何をイメージして制作されたのかを想像しながら観光しました。

天気はあいにく曇りでしたが景色も良くとても充実したドライブになりました。

2017-11-17 04:50:02

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