昨日、口腔ケアグッズを展示している棚を一新しました

近年様々な口腔ケアグッズが発売されていますが、我々も何をおススメするのかベストか迷うこともありました。

 
そこで吉田衛生士が中心になって、１ヶ月前から色々なグッズのサンプルを取り寄せて実際に使ってみたり、業者さんに聞いたりして、患者さんにとって本当に良いと思われるグッズを選び、そして患者さんにそれぞれの特徴が分かりやすいようにメッセージカードも作製してくれました。
どの歯磨き粉が良いか？　歯ブラシが良いか？　迷っている方は当院スタッフに聞いてください！
あなたに適した口腔ケアグッズを紹介します

2015-09-30 05:03:42

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歯科関連の本の紹介


第１章で、間違いだらけの歯の常識が１０個も紹介されています
１、歯磨きは虫歯を予防する
２、フッ素は虫歯予防に効果的
３、シーラントは虫歯を予防する
４、歯磨き後にはマウスウォシュを
５、歯間ブラシでプラークコントロール
６、虫歯の原因は虫歯菌
７、歯周病は歯周病菌が原因
８、歯並び・咬み合わせの異常は遺伝的なもの
９、よく咬むことが不正咬合の予防になる
１０、定期検診で虫歯を予防する

著者の長尾周格氏は、１９３９年に出版された予防歯学の父であるＷ・Ａ・プライス博士の「食生活と身体の退化」の信奉者です。
プライス博士は世界中の土地の先住民族集団と近代化集団の虫歯罹患率を調査しました。
これら先住民族の人たちには、歯磨きの習慣はありません。
フッ素を歯に塗ったりもしませんし、定期的に歯医者で検診を受けたり、歯石取りをしたりもしません。
彼らの歯にはプラークや歯石が存在しますが、何もしないのに虫歯や歯周病にはならないのです。
そして、Ｗ・Ａ・プライス博士はこれら先住民族の食事を分析して、虫歯予防の基本原則を以下のように記しています。

１、砂糖や異性化糖などの強い甘みを持つ糖類の摂取を一切やめること。
２、精製された糖質(白米や精製糖質で作られたパン、麺類など)の摂取を控えること。
３、加工食品、インスタント食品、ファストフードなどの摂取を控えること。
４、植物油の摂取を控えること。
５、牛乳やヨーグルトは一切摂らないこと。
６、タンパク質、特に動物性タンパク質を積極的に摂ること。
７、新鮮な野菜や果物を摂るようにすること。
８、動物性食品と植物性食品の摂取比率は、７：３が好ましい。
９、タンパク質、脂質、糖質の摂取比率はカロリーベースで、４：４：２にすべき。

結局は糖質制限が重要だという事です。
日本の加工した食べ物にはほとんどの糖質が含まれているので、虫歯を「０」にするのは難しいですが、「０」に近づける努力はしなければいけません。

2015-09-29 03:56:47

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昨日は天気が最高に良かったので世羅高原へドライブ！

 
まず最初に行ったのは次男が大好きな梨を食べる為に世羅大豊農園へ！

園内のバスに乗って梨が植えてある山へ！
 
１本の木にたくさんの梨が出来ているのに興奮しながら美味しそうな梨を獲って食べました


長男は少食なので１個、次男は２個、支払った料金の元を取るため、私は頑張って５つ食べましたが、最後は気持ち悪くなってしまいました


実家とお留守番の妻と長女にお土産として次男がたくさんの梨を獲って帰りました。


続いてせら夢公園へ

 
子供が小さい頃、何度か来たことがあるのですが、もう遊具で遊ぶ歳ではないのか、滞在時間１０分で次の場所へ！

 
次は子供たちは興味ないとは思いましたが、この時期にしか見る事が出来ない、世羅高原農場のダリア祭へ！


広大な敷地に、たくさんの種類のダイアが咲いています

　
息子達も大きな花にちょっと興味を示し、色々な花を見て周りました

続いて吊床版橋のなかで支間長が世界一長い橋としてギネスにより認定されている八田原ダムの夢吊橋へ！

世界一なので、観光客もいるかと思いましたが、駐車場には車１台もなく、当然吊橋まで行く道にも誰もいません。


１キロほど歩くと吊橋が見えてきました！

　
吊橋を３人で渡ったのですが、高いというのも怖いのですが、私たち３人以外誰もいないという怖さがありました

そして最後は世羅温泉へ！

世羅を満喫した１日でした！

2015-09-28 07:35:27

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昨日午後、くれポートピアで開催された「くれエコフェスタ」に行って来ました

ゴミのないきれいな街づくりをテーマに、工作教室や様々な企業が環境にやさしい製品を展示していました

 
ちょうどついた時は広島県のローカルヒーロー安芸戦士メープルカイザーのショーが行われていて、小さい頃大好きだった次男は釘付け！


なぜか？　ヤクルトのキャラクターも！


色々な楽しそうなイベントや展示物があったのですが、息子たちは興味を示すことなく、自転車を乗り回して遊びました

その間、私は一人でエコフェスタのイベントや展示物を見て周りましたが、行政も企業も色々と環境について取り組んでいる努力に感心しました

2015-09-27 05:29:56

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歯科関連の本の紹介


現役の歯科医師が、最先端治療の落とし穴、信頼できる歯科医院の選び方、歯・口についての知識、自分でできるケア方法などを紹介している本です
生涯口から食べ続けるためにはどうするのか？
寝たきりや胃ろうを減らし、最後までイキイキと暮らすためにはどうしたらいいのか？
頭痛、肩こり、腰痛、冷え、不眠、うつなどの心身の不調等々、歯と関係ないのか？
本当に信頼できる歯医者をどう選べばよいのか？

等々、ちょっと変わった視点から書かれている内容もありましたが、役に立つ情報も多く書かれていますので、興味のある方は読んでみてください！

2015-09-26 04:59:57

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歯科関連の本の紹介

神奈川県で開業されている著者は「トータルヘルスプログラム」といって「口の中全体を健康にする」、「歯周病のリスクをなくして生涯に渡る健康を維持する」、「生涯に渡り二度と歯の治療をしなくてもすむ」、これらを実践する治療プログアムを導入し、実践されています。
日本の医療は「疾病医療」が中心となっています。
悪いところを治す「治す技術」の向上に力が注がれ根本となる「病気にならない為にどうすれば良いか？」、つかり「病気の根源を止める」ことのほうが医療の最終ゴールではないか？と私も考えます。

私も「口腔の健康から全身の健康へ」を目指し、治療を行わなくても良い「治療ゼロの歯科医療」を目指していければと思います。

2015-09-25 06:00:31

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昨日は旧市民球場跡地で開催されている「広島オクトーバーフェスト　２０１５」に行ってきました！


朝食を食べずに朝１１時に到着


まずはビールで乾杯？

 
美味しいそうなお肉とソーセージ、そしてちょっと変わったビールで遅い朝食！

  
会場には子供が遊べるプールやすべり台、ミニボート遊びなどやミニゲームなどもありました。


子供たちは楽しかったかは分かりませんが、楽しいイベントでした！

そして昨日９月２３日は・・・
 
いとこの子と次男が同じ誕生日という事で、合同誕生会を行いました！ 


Happy Birthday to You！！ 　（カメラマン多すぎ！）

連休も昨日で終わりです、今日から気持ちを切り替えしっかり仕事します！

2015-09-24 05:16:59

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２日前のウルトラマラソン完走の代償は大きく、足のあらゆる筋肉がパンパン、足首・膝はガクガクのため歩く事もやっとの生活を送っております


そのため、昨日は果物狩りに行く予定でしたが、とても行ける状態ではないため、祖母がお風呂に行くということで、娘と一緒ついて行きました
ゆっくりお風呂に入り、足もほぐれ、リラックスする事が出来ました


お風呂からあがった場所にこんな看板が


車に乗せて来てもらったのでお昼でしたが、１杯だけ・・・
１日、ゆっくりさせてもらいました

元気真っ盛りの暴れん坊の息子達は？

私がお風呂でゆっくりしている頃、暑い中、妻がポートピアへ連れて行って自転車で遊んだそうです！

2015-09-23 04:11:49

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昨日は敬老の日、ということで、子供達と祖母（子供たちからいうと曾祖母）で写真撮影会

わんぱく盛りの子供たち、全く言うことを聞かず並んでくれません


１０分ほどして何とか整列


あっち向いたりこっち向いたりの写真でしたが一応１枚目の写真撮影終了


２枚目は場所を移して全員集合写真


そして写真撮影終了後は実家でお食事会


子供達のテーブル


途中から可愛い赤ちゃんの来客もあり、お昼から夜まで食べて飲んでの敬老会でした。

2015-09-22 05:33:31

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昨日は今年の最大の目標　しわいマラソン（８８ｋｍ）のチャレンジしてきました。


このしわいマラソンは温井ダムをスタート・ゴール地点として安芸太田の山々を駆け巡る日本屈指のコースで日本のウルトラマラソン、ランナー評価ランキングで２年連続１位のマラソン大会です

そしてなんと言っても高低差が半端でない

高低差８５４メートル、総高低差約２，３００メートルです！　（予想していた以上の半端ない急な坂でした）

朝の５時半スタートの為、会場はもちろん真っ暗！
　
山中なので、寒い中準備体操などしながら、スタート時間まで待ちます

そしていよいよスタートです！

とにかく時間内完走めざして、後半は必ず体中が痙攣を起こしペースダウンする為、今回は前半から力を抜かずに走る事にしました。


が・・・１キロ走ったら超急な上り坂！　さすがに走れないので急な上り坂は早歩きで進みます

そして５キロほどしたら今度は砂利道です。　

前半からこんなに走りにくいコースでしたが、とにかく前半に時間を貯金しておく為に走ります


最初のエンド（１８キロ地点）　ここまで２時間ちょっとできました。


このあとはず～とのぼり・・・　緩やかな登りは頑張って走りましたが急な上り坂は早歩きで・・・

そしてコース最高地点の９９３メートル、４２キロ地点まで到着　

この時点で４時間４５分　頑張って走りました

最高地点からは一気に高低差７００メートルの坂を下ります

重力にまかせて足だけ前に動かして急な下り坂を下っていきます

第二関門の三段峡エンド（５０キロ地点）　ここまで５時間５０分

７時間で来れればいいかなって思っていたのですが、超ハイペースです！（足がもつか？）


このあとは車道を通って第二の難関、井仁の棚田へ登る前のエンドへ！


ここにはなんとビールがあったので、頂きました

このあとは本当に急な上り坂・・・　ビールを飲んだ為ではないのですが、身体がフラフラです （写真撮影余裕なし）


そして何とか頂上の井仁の棚田に到着　


ここにはカキ氷があり、ちょっと生き返りました！


ちなみにこれが日本棚田百選に選定された井仁の棚田です

ここからは登ってきた距離を下らなければなりません。

足はピクピク、止まると痙攣を起こしそうなので、一気に高低差３５０メートル、５キロほどをまたも重力にまかせて足だけを動かし超スピードで下っていきました　（写真撮る余裕なし）

７５キロまで何とか痙攣することなく到着しましたが、ここからがホントきつかった！

緩やかな登り、いつ痙攣が起きてもおかしくない身体、そして体力　
でも気力だけは持続し続けて、１００歩走っては歩いて、５０歩走っては歩いてと、とにかく前に進みます！


そしていよいよラストの関門の温井ダムの４８１段の階段に到着

幸い手すりがあったので足で登るというよりは、手すりを持って手の力で登っていきます！
　
登りながら「もうしわいマラソンは最初で最後にしよう」と決意し、何とか登りきり、あとはゴールを目指します

残り１キロです！

ゴール近くになると女性の声でアナウンスが・・・

「小柄なのによく頑張って走りました。　ご苦労様○○さん」

「今回で４回目の完走！　来年もチャレンジしてください。　○○さん」　

などなど　完走したランナーを労う言葉！

そして私のいよいよゴール地点へ！

ほとんど休むことなく走り続けた８８キロの道のりを思い出しながらゴール手前１０メートル

私への労いの言葉がアナウンスされます

「太っていても完走できることを見事見せてくれました。　お疲れさまです。　黒田さん」

おい！　おい！　おい！

大勢の観客もそう思っているかもしれないけど、わざわざマイクで大きい声で言うことではないだろ～！

とちょっと思いましたが、それ以上に応援してくれた地元の人と運営スタッフの応援のおかげで、完走できた事に感謝です！

そしてゴール後は動けません！　　限界まで酷使した身体を気づかってか、スタッフの方が完走証を持って来てくれました

このスタッフも「太っている」という言葉は出しませんでしたが、「よくこの時間で走りきりましたね～」　と不思議そうに一応労ってくれました


タイムはなんと１０時間４５分！


制限時間１３時間で完走できれば万々歳だったのですが、奇跡的なタイムでのゴールです！

しわいマラソンの「しわい」とは「苦しい・しんどい」という地方の方言だそうですが、本当に超・超しんどいマラソン大会でした！

2015-09-21 06:43:27

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